Extrait de la « Lettre Douze » de Laurence Freeman OSB, in Common Ground, New York : Continuum, 1999, p.137-138.
Plus que jamais, l’actualité nous rappelle ces jours-ci la précarité de nos systèmes politiques et économiques. Nombre d’entre nous ont des chances raisonnables de s’en sortir relativement indemnes, mais pour beaucoup, autour de nous et dans le monde entier, cette période est terrifiante et dangereuse. Par la méditation, nous approfondissons une paix intérieure qui nous permet d’affronter l’impermanence des choses et le chaos des changements. Bien plus, nous nous unissons aussi à tous ceux qui souffrent autant, voire plus que nous. L’espoir pour le monde est que nous tirions de cette époque et de ces événements des leçons de sagesse. Nous trouvons cet espoir en éprouvant la paix intérieure et l’unité avec les autres. Si nous parvenons à appliquer cette sagesse, nous pourrons mieux connaître et ne jamais oublier le mystère de la bonté de la création, non seulement de l’extérieur, objectivement, mais aussi de l’intérieur, car nous participons à la bonté de Dieu, notre source.
Méditez pendant 30 minutes
Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur » en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Ecoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.
Après la méditation
Muriel Bothier, Le silence en Présence
Accompagner dans le silence
De ses sens,
La Présence,
Mène à une infinie reconnaissance
Vis-à-vis de son existence.
Avec une conscience
Élargie au champ immense
De l’inconscience,
Tout finit par faire sens.
Même la cruelle souffrance.
En choisissant la confiance,
On y trouve souvent l’espérance.
Tout au fond des plus grandes tristesses,
Reste une joyeuse graine d’ivresse
Qui irradie les cœurs
Jusqu’au retour de l’allégresse.
Accepter d’avoir les deux en soi,
Le blues et la joie
Pour accéder à l’unité
Guide les pas vers l’éternité.